改善饮食调理痛经

2017-07-10 12:17:09 来源:
分享:

改良饮食调理痛经

根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食品,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体衰弱、气血不足者,宜吃些补气血之品,如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。

改良饮食调理痛经!调理痛经,要公道营养,补充维生素E类食品。维生素E有保持生殖器官正常性能和肌肉代谢的作用,其含量高的食品有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。

减缓痛经,不但要调理好身体素质,除此,还应避开容易引发或加重痛经的食品。改良饮食调理痛经!奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。减缓痛经的食品包括:豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、土豆、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

改良饮食调理痛经!由于工作,生活,很多致使痛经的因素我们都没法摆脱。为了我们的加快,为了生活质量能够得到提高,我们有必要做好预防痛经的准备。另外,痛经虽然是女性经期的1个很常见的现象,但是如果痛经严重的话,要及时到医院进行医治。避免其他妇科病致使痛经。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。

分享: