吃的好处 药用价值是什么？

我们都知道，这是一种我们生活中经常吃的蔬菜，但你知道吗？这也是一种盲目的中药。你认为有很多药用饮食，但你知道有什么好处吗？药用价值是什么？如果你不太了解，那就和小边一起看看这篇文章。

吃的好处

1、调养脾胃

天气慢慢变冷，很多脾胃虚弱的人经常会感到大便稀疏，腹胀少，懒惰少，身体倦怠等等。

薏米(薏苡仁)10克，10克(鲜50克)，大米100克，水适量煮成粥;或500克，河鱼一条(约250克，去杂洗净)，加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。

2、补益强身

平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。补而不热，温而不燥，适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃100克左右，连续吃1~2个月。

3、补肺润燥

经常咳嗽的人也可以通过吃来缓解。是杨菲的好补品，一天250克就能有效果。

4、涩精止尿

遗精和尿频是肾虚引起的。在补脾的同时，还可以补肾。提前吃点可以防患于未然，对冬天容易加重的上述疾病大有裨益。吃法简单，不拘量，经常服用。

5、润肤祛燥

的药用价值

它能滋润皮肤和头发，具有滋养皮肤和头发的功能，因此具有美容效果。秋冬季节，皮肤容易干燥，使人的头发憔悴，失去容貌。因此，多吃可以滋润皮肤和头发。你可以在早上和晚上用500克粥煮粥。

中医认为，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。对肺虚咳嗽、脾虚腹泻、肾虚遗精、带下尿频有一定的治疗作用。

莲藕富含矿物质，具有补血、助眠、清凉退火、止血散瘀等功效。此外，由于莲藕在人体内的综合作用，还有助于消除神经疲劳、自律神经紊乱、更年期障碍失眠等症状的恢复。

具有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效。它含有可溶性纤维，可以延缓胃内食物的排空，控制饭后血糖的升高。它还可以帮助消化和降低血糖。用于糖尿病脾虚、腹泻和尿频。

控制食欲

含有大量淀粉和蛋白质的高营养食品，B维生素，维生素E、、粗蛋白，胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。

土豆皂是合成女性激素的先驱物质，具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；新鲜块茎中含有多糖蛋白的粘液和消化酶可以防止心血管脂肪沉积，帮助胃肠道消化吸收。

结论：这是一种我们此时没有想到的好中药。这是一种很好的滋补中药。它有利于缓解许多慢性病。它也可以用作面膜。有点诱人吗？买点东西回来试试。